En sund mund kræver mere end blot daglig tandbørstning. For mange – især dem med tandproteser – kan det være en udfordring at holde både tænder, tandkød og proteser rene. Regelmæssig tandrensning og korrekt pleje af proteser er afgørende for at undgå belægninger, dårlig ånde og irritation i munden. Her får du en guide til, hvordan du gør vedligeholdelsen nemmere og sikrer et sundt smil i hverdagen.

Hvorfor tandrensning er vigtig – også med proteser

Selv hvis du har fået fjernet nogle eller alle dine naturlige tænder, er det stadig vigtigt at passe på mundens sundhed. Bakterier og madrester kan nemlig stadig samle sig på tandkød, tunge og proteser. Det kan føre til dårlig ånde, svamp eller betændelse i slimhinderne.

En professionel tandrensning hos tandlægen eller tandplejeren fjerner tandsten og plak, som du ikke selv kan børste væk. Det forebygger tandkødsbetændelse og paradentose – og giver samtidig en friskere fornemmelse i munden. For protesebærere kan tandrensning også være en god anledning til at få tjekket, om protesen stadig passer korrekt.

Læs også:

Realistiske mål for kost og tandsundhed – sådan lykkes du i hverdagen

Mund

Et sundt smil starter med de valg, du træffer hver dag. Læs, hvordan du kan styrke både kost og tandsundhed uden at gøre hverdagen besværlig – og få praktiske råd til at sætte mål, der rent faktisk holder.

Derfor skummer tandpasta – og hvad det betyder for din mundpleje

Mund

Hvorfor skummer tandpasta egentlig, og betyder det noget for, hvor godt du børster tænder? Få indsigt i, hvad skummet gør, hvorfor det tilsættes, og hvordan du vælger den tandpasta, der passer bedst til din mundpleje.

Hvornår skal tandbørsten skiftes? Sådan holder du styr på, hvornår det er tid

Mund

En tandbørste holder ikke evigt – men hvor længe kan den egentlig bruges, før den skal skiftes ud? Læs med og få en enkel guide til, hvordan du genkender en slidt tandbørste, og hvor tit du bør udskifte den for at passe bedst muligt på dine tænder og dit tandkød.

Mundens signaler ved brug af nikotin – lær at genkende advarselstegnene

Mund

Nikotin kan give tydelige tegn i munden længe før andre helbredsproblemer viser sig. Få indsigt i, hvordan nikotin påvirker slimhinder, tandkød og tænder, og lær at genkende de tidlige advarselssignaler, så du kan beskytte dit smil og din mundsundhed.

Daglig rengøring af proteser

Proteser kræver daglig rengøring – præcis som naturlige tænder. Hvis de ikke holdes rene, kan bakterier og svamp hurtigt få fat. Følg disse trin for at gøre det nemt:

1. Skyl protesen efter hvert måltid. Fjern madrester under rindende vand.
2. Børst protesen grundigt én gang dagligt. Brug en blød børste og et mildt proteserensemiddel – aldrig almindelig tandpasta, da den kan ridse overfladen.
3. Rens munden. Børst tandkød, tunge og gane forsigtigt med en blød tandbørste for at fjerne bakterier.
4. Lad protesen hvile om natten. De fleste tandlæger anbefaler, at du tager protesen ud, når du sover, så slimhinderne kan få luft. Opbevar den i rent vand eller en særlig proteseboks.

Et godt tip er at lægge en klud i vasken, når du renser protesen – så undgår du, at den går i stykker, hvis du taber den.

Professionel rensning og kontrol

Selvom du passer din protese godt, bør du stadig få den tjekket regelmæssigt hos tandlægen. Over tid kan protesen ændre pasform, fordi kæbeknoglen langsomt svinder. Det kan give tryksteder, sår eller problemer med at tygge.

Ved en professionel kontrol kan tandlægen:

• Justere eller tilpasse protesen, så den sidder bedre.
• Fjerne hårde belægninger, som du ikke selv kan komme til.
• Undersøge slimhinderne for irritation eller svamp.
• Vurdere, om det er tid til en ny protese.

De fleste tandlæger anbefaler et eftersyn mindst én gang om året – oftere, hvis du har tendens til belægninger eller irritation.

Gode vaner i hverdagen

Små rutiner kan gøre en stor forskel for, hvor nemt det er at holde munden sund:

• Drik vand i løbet af dagen. Det hjælper med at skylle munden og modvirker tørhed.
• Undgå rygning og for meget kaffe eller te. De kan misfarve både tænder og proteser.
• Spis varieret. En kost rig på grøntsager, fuldkorn og protein styrker både mund og krop.
• Brug mundskyl uden alkohol. Det kan give en frisk fornemmelse og hjælpe mod bakterier.

Hvis du oplever smerter, dårlig smag eller ændringer i munden, bør du altid kontakte tandlægen – det kan være tegn på, at noget skal justeres.

En frisk mund – hele livet

Uanset om du har dine egne tænder, en delprotese eller en helprotese, er god mundhygiejne nøglen til velvære. Med regelmæssig tandrensning, daglig pleje og faste kontroller kan du undgå mange problemer – og bevare et sundt, friskt smil i mange år frem.